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【Day124】2026年4月21日の記録
2026年4月21日朝の体重体重：96.3kg体脂肪率：29.5%基礎代謝：1984kcal食事内容朝食おくのうどん店0985-54…
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【Day123】2026年4月20日の記録
2026年4月20日朝の測定値は、体重96.3kg、体脂肪率28.4%、基礎代謝1994kcal。数値だけ見れば大きく崩れた印象はなく、まだ十分に調整…
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【Day122】2026年4月19日の記録
2026年4月19日朝の体重95.8kg体脂肪率 28.2%食事内容朝食プロテイン 35gP：27g / F：2g / C：3g / 約140kc…
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【Day120】2026年4月17日の記録
2026年4月17日■朝の体重 体重：95.9kg■食事内容■朝食（7:00） 拉麺男 ラーメン（スープ半分）P：23g / F：15g …
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【Day119】2026年4月16日の記録
2026年4月16日朝の体重 体重：95.3kg 体脂肪率：28.9% 基礎代謝：1974kcal食事内容朝食 プロテイン 35g…
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【Day118】2026年4月15日の記録
2026年4月15日朝の測定 体重：95.0kg 体脂肪率：28.7% 基礎代謝：1971kcal 夜勤明け 体調：かなり回復傾向所…
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【Day117】2026年4月14日の記録
2026年4月14日朝の状態 体重：未測定（体重計電池切れ） 体調：回復途中（MAX10→4程度まで回復） 夜勤あり所感昨日から体調が悪く、…
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【Day115】2029年4月12日の記録
2026年4月12日朝の体重体重：【未測定（体重計の電池切れ）】体脂肪率：【未測定】基礎代謝：【未測定】食事内容朝食 内容：【プロテイン35g、…
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【Day114】2026年4月11日の記録
2026年4月11日朝の体重体重：【95.1kg】体脂肪率：【29.0%】基礎代謝：【1970kcal】所感夜勤明けでそうめんを軽く入れてから就寝。起…
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【Day113】2026年4月10日の記録
2026年4月10日朝の体重体重：【95.3kg】体脂肪率：【28.8%】基礎代謝：【1975kcal】食事内容朝食 内容：【プロテイン30g、…
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